北京拉萨多长时间？
先说一下本人情况，男，36岁，体脂率20%（身高178cm，体重70公斤）。从五月份开始到现在，一共去了两次西藏，因为时间有关系，所以可以对比两个时间段的适应程度和身体状况。 第一次去的时候是5月底，从成都进藏，由于准备不充分，到了之后高反严重，在拉萨市区走了走就回来了。当时的感觉就是头晕、乏力、呼吸困难、心慌、失眠，晚上根本睡不着觉，感觉整个身体被掏空.....回程的时候在西宁住了两天，每天打点滴，做雾化，才慢慢恢复过来。
第二次进藏是9月中旬，直接从北京出发，到拉萨后没有任何不适，反而觉得神清气爽、精神抖擞。后来了解到是因为去之前做了充足的准备，并携带了应对高原反应的药物。
在拉萨待了一周后，返回北京，期间参加了国庆大阅兵，全程没有出现任何不适症状。回到北京后第二天，正常上班，只是偶尔有些头疼、失眠，坚持服用药物，大约一周左右的时间也都恢复了。
两次进藏，前后间隔4个月，中间也曾经出现过高反的临床症状，比如头疼、头晕、厌食、恶心等，但是并不严重，也不持续，每次服用了抗高反的药物后就缓解了许多。 关于很多人所说的“在高海拔地区长时间停留会导致人体免疫功能下降”的问题，我两次在拉萨停留的时间都超过了一个月，并且期间没有进行任何的防御措施(如注射疫苗)，应该说自身的免疫功能确实受到了影响，但是我认为这点影响与进藏时对身体的损耗相比，还是微不足道的。