保山到大理汽车要多久？
1、从保山到大理的汽车里程大概有200公里左右。
2、乘坐的汽车分为高快和普通两种，高快的票价是106元一个人，普通的大概就是70-80元左右。
3、从早上9：00开始就有车了，一个小时左右就有一趟车，发车点就在保山的城北车站。
4、大概坐车需要两个小时左右。
5、如果是出租车的话，价格需要协商，如果是商务车的话，大概费用是300-400左右，建议不要选择这种车票，安全得不到保障，乘坐正规的班线车辆比较安全。
如何高效的瘦身？
1、制定减肥目标，不要太急功近利
制定一个适合自己身体健康的减肥目标，不宜过于盲目，要综合考量自己身体健康条件和运动能力。制定目标具体一些，如：一月内健身达到能跳上凳子、二月内训练跳上桌子、半年内实现运动散步能跟上同事的脚步等，目标制定好后，逐步实现。切记不要因急于求成而盲目制定过高的目标，最后使自己放弃减肥而失败。
2、持之以恒，坚持运动
无论多么好的减肥产品都需要配合运动，当然好的减肥产品会更有效果，但任何减肥方法都需要坚持，运动也是如此，不能坚持运动的话，运动减肥是不可能成功的，当然局部减肥可以用跳绳，篮球等来减，但减肥健身最讲究的是综合锻炼，而不是局部塑形。
3、有氧锻炼后做好放松
很多运动员在运动后会感觉全身酸痛，此时一定要做好肌肉的拉伸放松，否则日积月累就会出现肌肉腿部粗壮现象。可以同朋友一起步行或者慢跑，最好间隔一小时，进行按摩，可以起到减脂和放松效果。
4、合理安排锻炼时间
当工作非常繁忙，没有机会进行集体运动健身时，可以安排在周一到周五下午5点下班，周六日或节假日早上7点起床，跑步或跳绳5公里，这样可以保证健身有效而又不会和工作时间冲突。