什么时间初伏？
2017年夏天特别的热，我住在广州，那个月天天都是40℃左右的高温天气。 那个时候我每天中午都会去游泳馆游泳，游完泳出来身上的汗水就像刚洗过一样，头发也是湿答答的。
那时候我就想，夏天这么热，要是能吃上一块冰淇淋该多好啊！于是我就在网上买了好几种不同口味的冰激凌，每天中饭或者晚饭时间吃一块，那一段时间过得幸福而美好。（=￣ω￣=） 可是好景不长，这样的幸福生活没有持续多久就发生了意外。 我不知道是什么原因，我的四肢突然开始长粉刺，而且非常严重，整个手臂、大腿和后背都布满了红色的痘痘。 我开始担心，害怕，因为我的脸上也会长痘痘，但都是一些很小的痘痘，摸上去刺刺的。
于是我就上网搜“身上长痤疮怎么办”，网页上出现很多答案，但是我发现一个共同的话题就是，湿热体质容易长得痤疮。 看了几个帖子都说要多喝清热祛火的茶，多吃清热消火的食物。 于是我就开始每天喝大量的凉茶水（之前我是不怎么爱喝茶的），并且每天准备半只西瓜，一块绿豆糕，一小把莲子，一起熬汤喝。 真的好像药到病除呀，我的身体很快恢复了正常，全身的皮肤光光滑滑的，一点痘痘也没了。真的好开心(≧▽≦)
后来我查了一下，原来三伏天是养生的最佳时机哦~ 在每年最热的三伏天里，我们身体的腠理开泄，处于一种代谢旺盛的状态，这时候用中药清热祛湿，温补阳气，可以达到最佳的养生效果呢。
而且啊，在三伏天里做的艾灸也是非常有效的。 因为这个时候天热毛孔扩张，血液循环加快，做艾灸可以通经活络，实现最理想的养生功效。 比如我最近肩颈不舒服，我就经常对着镜子看自己的大椎穴，发现这个穴位处有一个明显的凹窝，我每天都坚持做三次颈椎保健操，还坚持用艾条熏烤大椎穴，真的觉得肩膀舒服多了呢。
另外，我还坚持每天泡脚，俗话说“寒从脚起”，用艾叶泡脚不仅能去除体内的寒湿之气，还可以促进血液循环，让新陈代谢更快。 你们也要记得，无论在三伏天的哪一天，都要做好清热祛湿的养生保健哦。