先说一下本人情况，男，36岁，体脂率20%（身高178cm，体重70公斤）。从五月份开始到现在，一共去了两次西藏，因为时间有关系，所以可以对比两个时间段的适应程度和身体状况。 第一次去的时候是5月底，从成都进藏，由于准备不充分，到了之后高反严重，在拉萨市区走了走就回来了。
坐公交的话，40多公里 开车的话，19.5公里 坐车最快，2小时12分（不堵车的情况） 自己开车的话，估计要快一些，1个小时左右 不考虑交通情况，按直线距离，驾车走二绕，应该是最近的路线了 二绕全程都是高速，而且不走市区，不用交过路费。
从长鹿农庄走到长鹿休闲度假山庄（原长鹿生态度假村）门口，大约150米。 然后坐长鹿免费巴士到番禺汽车站（大概十几分钟）或者步行到广珠城际铁路番禺站（大概30分钟）。在番禺汽车站坐大巴到广州火车站总站 票价7元，车程30-40分钟左右。
1.合肥-新沂段2016年7月29日开工，目前正在进行无砟轨道施工；2.徐州-兰考段2014年12月开工，目前已完成全线架梁任务，进入铺轨阶段 ；3.兰州至银川铁路会宁至平凉段先期工程已开工，正线施工计划今年开工。4.平凉至庆阳铁路开工建设 ，建设工期5.5年 。
10月3号至9号的， 3-6号有雨 7日转晴 8日开始又有一波冷空气进入广东，带来大雨和降温！ 最低气温只有15℃！
1 中华恐龙园——位于常州市新北区长江路以西，龙业路6号2 第一百货——常州市第一百货公司是常州最早的百货商店，也是目前保存最完整的百年建筑之一.在常州有着“百年老店”的美誉，是常州人心目中的“百货大楼”3 淹城春秋乐园景区——江苏省首家大型综合主题公园，
1、城隍庙老街，也就是上海豫园附近，有很多小吃，南翔馒头店（买蒸糕和灌汤包的好地方）、松月楼（各种点心好吃到爆）、绿波廊（价格稍微贵点但环境好）；2、茂名北路的静安寺附近，一条街上都是餐厅，各种菜系都有，不过最出名的还是云南米线，推荐“南来顺”，价格便宜量又足！