宜昌到竹山汽车要多久？
很多的新手司机对于长途开车的时候，在休息上面把握不好一个度，总是会不自主的入睡，那么如何将这种睡意驱除呢？
为了让新手司机们能够更快速的把握，特写了一篇针对新手司机在长途开车时候的睡眠知识的攻略，希望可以对新手司机有所帮助，也欢迎更多的司机朋友，一起来探讨更多的驾驶常识。
一、长驾驶，困倦难耐
很多的新手司机第一次长途驾驶的时候，都会出现比较疲惫的症状，长时间的驾驶会使驾驶员的注意力下降，引起驾驶人在开车时打盹，甚至出现严重的交通事故。那么针对这种情况，我们该如何解决呢。
二、想睡不能睡
为了能够在行驶的时候避免危险，所以不能睡觉，但是人又不能保持长期的清醒，这时应该采取一些相应措施。
第一，在饮食上就要做到荤素搭配，吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的东西。尤其是早餐，更是要吃的清淡点，吃一些鸡蛋、牛奶，不能喝太快，在路途中还可以买一些水果来对付饥饿。
第二，可以在座椅上加装腰垫，调节一个适当的座椅高度，让司机的腰背能够舒服的支撑。座椅的高度太高会降低视野，太低则会有滚圆的错觉。
第三，尽量不要在开车时化妆，还有一些女性朋友会在行车时穿高跟鞋，这一个行为是十分危险的，很容易造成侧滑。
第四，如果实在顶不住的时候，可以去服务区休息十五分钟再重新出发